letteralmente “allenamento incrociato”. E’ una tecnica  di che combina insieme attività provenienti da discipline sportive, anche molto diverse fra loro, per incrementare le proprie prestazioni. L'origine di questo allenamento nasce dagli sport multidisciplinari come il triathlon ed il duathlon.

Una combinazione personalizzata di tutti i metodi di allenamento aerobico caratterizzato da una varietà di intensità e modalità.