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Squatesercizio multi articolare molto diffusa è la versione back squat, con bilanciere dietro la nuca.
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Squatesercizio per i quadricipiti e i glutei.
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SquatLo squat è uno dei principali esercizi del bodyduilding per lo sviluppo dei muscoli di cosce e glutei. Considerato un fondamentale del fitness, è utile anche a rinforzare ossa e legamenti, oltre a int [..]
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