pratica della consapevolezza del momento presente: è una tecnica che deriva dalla meditazione e aiuta a decentrarsi e distanziarsi dai contenuti mentali e i vissuti interiori collegati alla sofferenza [..]

Mindfulness, in ambito psicologico significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni. Il concetto di Mindfulness deriva dagli insegnamenti del Buddismo (Vipassanā), [..]